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  • 在你心中占据重要位置的人,为何会让你如此痛苦?

    全面解读婚姻、职场、家庭中无所不在的精神操控6个步骤、5种方法,教你快速识别并摆脱毒性关系

    6个步骤、5种方法,教你快速识别并摆脱毒性关系

    “煤气灯操纵”是一种阴险的情感虐待和操纵形式,很难识别,甚至很难摆脱。这是因为它触发了我们内心无比恐惧的诱因——被遗弃;还触发了我们内心深切的被理解、被赏识和被爱的需求。

    在这本开创性的著作中,拥有超过30年心理咨询经验的知名心理治疗师罗宾·斯特恩博士向你展示了煤气灯操纵的运作模式,从认清煤气灯操纵的三个阶段,到停止煤气灯操纵的五种方法,以及你该如何决定哪些关系还有救、哪些需要尽早离开的判断准则。只要提高警觉、保持坦诚、学会求助,你便可以立刻终止这些“毒性关系”。

    你也会发现,你值得对自己更好一点!

    煤气灯操纵存在于任何关系中,可能是伴侣、雇主、亲戚或朋友。

    如果你符合以上其中几点,那么你务必要翻开这本书。
    如何理顺人际关系,摆脱PUA-1

    课程目录

    前三节官网免费

    4.004什么是“煤气灯操纵”3.m4a

    5.005煤气灯探戈1.m4a

    6.006煤气灯探戈2.m4a

    7.007第一阶段:“你在说什么?”1.m4a

    8.008第一阶段:“你在说什么?”2.m4a

    9.009第二阶段:“也许你说得在理。”1.m4a

    10.010第二阶段:“也许你说得在理。”2.m4a

    11.011第二阶段:“也许你说得在理。”3.m4a

    12.012第三阶段:“一切都是我的错!”1.m4a

    13.013第三阶段:“一切都是我的错!”2.m4a

    14.014第三阶段:“一切都是我的错!”…3.m4a

    15.015关掉煤气1.m4a

    16.016关掉煤气2.m4a

    17.017关掉煤气3.m4a

    18.018我该走,还是该留?1.m4a

    19.019我该走,还是该留?2.m4a

    20.020让你的生活远离煤气灯1.m4a

    21.021让你的生活远离煤气灯2.m4a

    22.022了解你的情绪1.m4a

    23.023想象你们的关系1.m4a

    24.024照顾好你自己.m4a

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